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キャリアの相談先の選び方
本の第4章でかよさんは「誰に聞くかも、目的次第なんだ」と気づきました。相談先を選ぶときと、有料のキャリア支援を選ぶときに確かめたいことをまとめました。
まず、相談する目的を一行で
「今の会社で役割を広げたい」「転職先を探したい」「自分の軸を時間をかけて整理したい」。目的によって、合う相談先は変わります。社内・公的な窓口・有料のキャリア支援・転職支援の違いは、道４のページの表にまとめています。そして、相談することと、転職することは別です。
考えを整理したいならキャリア相談、求人を探したいなら転職支援、一定の期間の行動を支えてほしいなら有料のコーチングが候補です。無料か有料かだけでなく、求人の紹介があるかどうかと、サービスがどこから収入を得ている仕組みかも確かめてください。
有料のキャリア支援を選ぶ前に確かめたいこと
| 確かめること | 見るポイント |
|---|---|
| 目的 | 整理したいことに、サービスの内容が合っているか |
| 進め方 | 面談の回数と時間、面談のあいだをどう支えてくれるか |
| 期間 | 何か月の契約か。途中でやめられるか |
| 費用 | 総額と支払い方。料金が公開されていなければ、申し込む前に必ず確認する |
| 無料で話せるか | 無料の相談で、相性や進め方を確かめられるか |
| 解約・返金 | 途中解約や返金の決まりを、書面で確かめられるか |
「今だけ」と急がされても、その場で決めない／契約の内容と、解約・返金の条件を書面で確かめる／家族や信頼できる人に一度話してみる
相談先を比べる
| 相談先 | 費用 | 進め方 | 向いている人 |
|---|---|---|---|
| 公的な無料の窓口 | 無料 | キャリアコンサルタントとの相談（対面・オンライン） | まず無料で、考えを整理したい人 |
| 有料のコーチング | 有料 | 数か月かけて、面談をくり返す | 時間をかけて自分の軸を整理し、行動につなげたい人 |
| 転職支援サービス | 利用者は無料のことが多い | 求人の紹介と、応募・面接の支援 | 転職すると決めていて、求人を探したい人 |
まず無料で相談したい：公的な窓口
キャリア形成・リスキリング支援センター
厚生労働省の委託事業として、キャリアコンサルタントに無料で相談できる窓口です。在職中の人も相談でき、対面とオンラインの両方に対応しています。
向いている人：まず無料で、自分の経験や方向性を整理したい人
向いていない人：求人の紹介を受けたい人、数か月かけて継続的に伴走してほしい人
広告ではありません。相談の予約方法や実施場所は、公式サイトで確かめてください。
面談とAIで伴走するコーチング
SHIFT6（PR）
プロのコーチとの月1回の面談（1回60〜90分）と、面談の記録や日々の行動をふまえて振り返りを手伝う専用のAIコーチを組み合わせた、6か月のコーチングプログラムです。運営は株式会社Rinで、30分の無料相談があります。
向いている人：転職・副業・独立など、次の目標を時間をかけて整理し、日々の行動につなげたい人
向いていない人：求人の紹介を受けたい人（転職支援サービスの方が合います）、まず無料の窓口で考えを整理したい人
AIコーチに伝える内容の範囲と、面談の記録の扱い（保存・削除）は、申し込む前に利用規約とプライバシーポリシーで確かめてください。
SHIFT6の支援内容・料金・個人情報の扱いを、公式サイトで確かめる（広告リンク）
このリンクは広告です。申し込む前に、料金・契約期間・解約の条件を公式サイトで確認してください。
料金は公式サイトに掲載がないため、無料相談などで確認してください（2026年10月4日に公式サイトで確認）。目標の達成や効果を約束するものではありません。プランや内容は変わることがあります。
今回は選ばない、もありです
条件が合わない、費用が分からない、続ける時間が取れない。そんなときは、今は申し込まない選択でかまいません。無料の方法で一度試して、必要になったら、またこのページに戻ってきてください。