本の補助ページ：AIに渡す文・書き込みシート

これから、私のこの一年の仕事を棚卸しします。
あなたは聞き役です。私に一つずつ質問してください。
・まず「この一年でした仕事」を思い出す手伝いをしてください。
・一つの仕事について「何をしたか」「どう工夫したか」「結果・言われたこと」「使った力」の順に聞いてください。
・私が答えたら、その内容を表にまとめてください。
・答えを先回りして作らず、私の言葉を使ってください。

私の強みを言葉にする手伝いをしてください。
私に一つずつ質問してください。一度にたくさん聞かないでください。
・最初の質問は「最近、ほっとした仕事は何ですか」から始めてください。
・私の答えから、具体的な場面と、私がしたことを掘り下げてください。
・5つほど質問したら、私の強みを「〇〇して、〇〇する力」の形で三行にまとめてください。
・事実にないこと（役職・成果・数字）は足さないでください。分からない所は「？」のまま残してください。

いまの三行を、次の三つの点で見直してください。
1. 事実より大げさな言葉（リーダー、欠かせない、など）が入っていないか
2. 初めて会う人が読んでも、どんな場面の力か分かるか
3. 社内・転職・副業・発信のどれで使えそうか
直した三行と、直した理由を短く教えてください。

私の強みは次の三行です。
（ここにワーク2の三行を貼る）

この強みが活きそうな場面を、次の四つの使い道ごとに考えてください。
1. 今の会社で役割を広げる
2. 転職する
3. 副業をする
4. 経験を発信する
それぞれについて「活きる場面」「気になる点」「1週間で小さく試せること」を表にしてください。
どれがよいかは決めないでください。決めるのは私です。

私は次の道を、三十日だけ小さく試します。
第一候補：（例：社内で役割を広げる）
第二候補：（例：経験を発信する）
使える時間：（例：平日20分、週末1時間）

この条件で、三十日の計画を一週間ごとに作ってください。
・一週間に一つだけ、終わったかどうかがはっきり分かる行動にしてください。
・四週目は「続ける／変える／やめる」を決める週にしてください。

三十日の計画の〇週目で止まっています。
止まった理由は（時間がない／何をすればいいか分からない／気が進まない）です。
計画をやめずに続けるために、今週の行動を半分の大きさにした案を三つ出してください。

三十日試した記録です。
（ここに記録シートの中身を貼る）
この記録から分かる「合っていたこと」「合わなかったこと」を整理してください。
そのうえで、第一候補を続けるか、第二候補に切り替えるかを考えるための質問を三つください。答えは私が出します。